効果を実感!コエンザイムQ10サプリ徹底分析コエンザイムQ10のすべてをキューテン博士がわかりやすく解説!
博士が選ぶ!コエンザイムQ10サプリBEST5
ユビキノール・キューテン博士
助手 ユビキノンちゃん

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博士が選ぶ!コエンザイムQ10サプリランキング » こんな効果が!コエンザイムQ10のチカラ

こんな効果が!コエンザイムQ10のチカラ

コエンザイムQ10には健康や美容に良いたくさんの嬉しい効果があります。ここではコエンザイムQ10(ユビキノン)の効果を一覧で紹介。悩んでいる症状があるかどうかをチェックしましょう。

コエンザイムQ10で実感できる効果

美容や健康に良いと言われているコエンザイムQ10。ではどんな効果があるのか、実際にサプリを飲んで実感できた方の口コミと合わせてコエンザイムQ10の効果を具体的に紹介します。今回このカテゴリで紹介する効果は次の通りです。

カテゴリ内で紹介する代表的な効果

  • ダイエット
  • 美肌
  • アンチエイジング
  • 疲労回復
  • 二日酔い
  • いびき
  • 冷え性
  • 肩こり
  • 歯周病・歯槽膿漏
  • 不妊症
  • 動脈硬化
  • 心機能

まだまだある!そのほかの効果

これらの効果のほかにもコエンザイムQ10にはたくさんの効果があります。今回このカテゴリ内では紹介しきれなかった効果をここで簡単に紹介しましょう。

糖尿病

コエンザイムQ10が体の基礎代謝を高めることで痩せやすくなり、糖尿病を誘発する肥満を解消しやすくします。糖尿病といえば血糖値を下げるために必要なインスリンと呼ばれるホルモンがうまく分泌できなくなってしまう病気のことですが、肥満体型になると通常体型の人に比べ血糖値のコントロールがうまくいかなくなります。 その大きな理由として挙げられるのが内臓脂肪が増えることによってインスリンの働きを良くする物質が分泌されにくくなってしまうということ。

そこで重要なのが基礎代謝を高めるということ。基礎代謝とはただ生きているだけで消費されるエネルギーのことです。このエネルギーが多ければ多いほど太りにくくなり、肥満も防げます。 コエンザイムQ10には基礎代謝を高める働きがあるため、結果として肥満を予防・改善し、糖尿病の予防にもつながる可能性があるのです 。

関節痛

関節の軟骨部分の細胞を活性化させることで、軟骨をつくる働きを促進して関節痛を和らげます。年を取ってから妙に関節痛を感じるようになった…という方も多いはず。これは加齢によって軟骨の部分に含まれているコラーゲンやヒアルロン酸、グルコサミン、コンドロイチンなどの水分を保つ成分が少なくなり、軟骨がすり減ってしまったからです。

関節の中でも特に膝は体重を支えている部分ということもあり痛みを感じる方が多いのですが、コエンザイムQ10を取り入れることにより痛みを抑えるのに欠かせない働きを持った軟骨の細胞が活性化し、痛みを改善する効果が期待できます。

髪の育成

毛髪の生成過程で重要な細胞を活性化することで、健康な髪が育つ土台を作ります。健康的な髪の毛を作るためには健康的な頭皮が必須となっています。乾燥していたり、硬くなっている頭皮からはなかなか健康的な髪の毛が生まれてこないため、コエンザイムQ10を取り入れて頭皮の状態を良くしましょう。

コエンザイムQ10は毛乳頭細胞や内外毛根鞘細胞、表皮幹細胞などを作る際に大切な役割を果たしている部位にも多数存在しています。年をとると髪の毛がパサついたり、ボリュームが無くなる方もいますが、これは加齢によって健康的な髪の毛を作るのに必要なコエンザイムQ10が減ってしまったことも関係しているでしょう。 外からしっかりコエンザイムQ10を取り入れ、若々しい髪の毛を目指したいですね。

骨粗しょう症

コエンザイムQ10とコラーゲンを同時に摂取することでカルシウムが吸着されやすくなり、骨密度が改善します。骨を強くするためにはカルシウムを取ることが重要とされていますが、牛乳や魚類からカルシウムを取ったとしてもなかなかうまく吸収されません。というのも、健康的な骨を作るためにはカルシウムだけでなく、コラーゲンも必要になるからです。 骨に十分な量のコラーゲンが存在しているとその間を埋めるようにしてカルシウムが吸着し、強い骨を作ります。

免疫力を高める

体内の抗酸化作用とエネルギーを活性化させることで免疫力を高め、風邪をひきにくくし、病気を改善しやすくします。そもそも抗酸化作用とは何なのか?というと、これは体内の活性酸素を撃退する働きのことです。体内に酸素を取り込むと、そのうちのおよそ2%が活性酸素に変化し、体内で強い酸化力を示します。

すると、細胞や組織に大きな負担をかける形になってしまい、結果として免疫力が低下するのです。コエンザイムQ10は高い抗酸化作用を持っているため、活性酸素と戦い、免疫力を保つ働きがあります。

赤ら顔改善

血管の酸化を防ぐことで血流を促進。血流が悪くなることで肌に赤みが出てしまう赤ら顔が改善されやすくなります。赤ら顔の大きな原因は血行不良にあるため、ここでもコエンザイムQ10に含まれている抗酸化作用の力が働いて状態の改善が期待できるのです。

活性酸素が多く発生していて血行不良の状態が続いてしまうと顔に血液の流れが集中し、赤ら顔の原因になってしまうこともあります。 赤ら顔の原因には他にも皮膚の薄さも関係しているため、こちらのケースだった場合はコエンザイムQ10で大きな変化は期待できませんが、血行不良が原因で発生している赤ら顔が疑われる場合はコエンザイムQ10を取り入れてみてくださいね。

高血圧

コエンザイムQ10の高い抗酸化力で体のさびつきを抑えることができ、コレステロール値も下がります。それにより高血圧の改善にもつながります。高血圧の大きな原因といえば悪玉コレステロールが挙げられることが多いのですが、活性酸素によって血管が傷つくことも原因の1つです。コエンザイムQ10を取り入れて血管状態の改善を目指しましょう。

たくさんの効果で、毎日いきいき!

コエンザイムQ10は人間が活動するうえで大切なエネルギーに関わっている物質なので、このようにたくさんの効果が得られるのは納得です。それだけに、加齢によってコエンザイムQ10が体内で不足してしまうことが、美容や健康にどれだけ影響があるのかがわかりますね。足りない分のコエンザイムQ10をしっかり補って毎日をいきいきと過ごしましょう。

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